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女人瘦肚子,小蛮腰吃出来

来源:admin  |  发布时间: 2021-11-24  |   次浏览

对于长期坐办公室的女性朋友来说,肚子上的赘肉最容易长出来,许多的赘肉堆积起了难看的凸腹,不仅难看,严重了还会影响身体健康。下面,总结了8种减肥食品,让你吃出纤细小蛮腰。

1、酸奶

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。

2、韭菜

韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。



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